tag:blogger.com,1999:blog-12241972008005204482024-03-19T09:39:39.399+01:00Las Recetas de Xonia ... para DukanXoniahttp://www.blogger.com/profile/01380854875702869555noreply@blogger.comBlogger149125tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-67442416477074278852015-01-02T21:28:00.000+01:002015-01-02T21:39:24.950+01:00ROSCONES DE REYES DUKAN<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPvoAFAaVnBmu-o08TKKroNL1Gf7tLMRFjDJrqlHG_c8ZkdGlZBD6UkUX4tp19UXdlX4-Au2HLIWOcy_ZmfUubMvN3SZh_JPSB3K5SF-GV7Sws-augo4iyRogv4VOLcfi3nWZlGKAkUIh9/s1600/Roscones+Dukan+Xonia_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPvoAFAaVnBmu-o08TKKroNL1Gf7tLMRFjDJrqlHG_c8ZkdGlZBD6UkUX4tp19UXdlX4-Au2HLIWOcy_ZmfUubMvN3SZh_JPSB3K5SF-GV7Sws-augo4iyRogv4VOLcfi3nWZlGKAkUIh9/s1600/Roscones+Dukan+Xonia_resize.jpg" height="216" width="640"></a></div>
<br>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
Feliz año lo primero de todo!!! Hoy os traigo un recordatorio con las dos recetas de Roscones que hemos hecho en los ultimos años. Espero que os animeis y ver vuestros Roscones en Facebook, Twitter y/o Instagram (etiquetarme para que lo vea)</div>
<a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2015/01/roscones-de-reyes-dukan.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-76453016832301273152014-12-22T13:51:00.000+01:002014-12-22T13:51:08.590+01:00ENSALADA DE CAQUI Y GRANADA<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjZuSOPhc7MsqRHrZ1ojRotewFedxKBkkzhm3eX47xDuyYGsgLqkhX8dBeKSmzYwZOyjYc3FADIpBOfELaaeds4oFgGWdnNF0Cu_Ni0nKDzbzu3LTlJMjkUnUe6-ArjOr-F6Pw7cEP6Vm8/s1600/Ensalda+de+Caqui+Granada+Jamon+dukan+fit+light+02+logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjZuSOPhc7MsqRHrZ1ojRotewFedxKBkkzhm3eX47xDuyYGsgLqkhX8dBeKSmzYwZOyjYc3FADIpBOfELaaeds4oFgGWdnNF0Cu_Ni0nKDzbzu3LTlJMjkUnUe6-ArjOr-F6Pw7cEP6Vm8/s1600/Ensalda+de+Caqui+Granada+Jamon+dukan+fit+light+02+logo.jpg" height="306" width="640"></a></div>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li style="font-family: inherit;"> Mezcla de Lechugas al gusto</li>
<li style="font-family: inherit;">1 Caqui</li>
<li style="font-family: inherit;">1 Granada</li>
<li style="font-family: inherit;">5 lonchas aprox de Jamon Iberico</li>
</ul>
<br></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
La receta de hoy es sencillisima y diferente con la que seguro que vais a triunfar en las comidas y cenas en estas fechas especiales. Se hace en un periquete, es fresca y está.... mmmmm<br><br>
¿manos a la obra?</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/12/ensalada-de-caqui-y-granada.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-47670154387988656892014-11-04T20:11:00.000+01:002015-01-21T19:43:32.553+01:00TORTA DE SALVADO DE AVENA DUKAN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnNB9wi-hmvhmcV2GtMb_3s4YfsD8vfWaY6B1y9e8AUWUq5ScgfNDVFRp8wttEAwcJ9Kii8NE8f9dr9iA0zIfjubEclQVf8rQ8g9wgekMustTNog7cjSq33xuUjU9ZuyrnuUoZ7w_RhBbg/s1600/Torta+de+Salvado+de+Avena+Dukan+04_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnNB9wi-hmvhmcV2GtMb_3s4YfsD8vfWaY6B1y9e8AUWUq5ScgfNDVFRp8wttEAwcJ9Kii8NE8f9dr9iA0zIfjubEclQVf8rQ8g9wgekMustTNog7cjSq33xuUjU9ZuyrnuUoZ7w_RhBbg/s1600/Torta+de+Salvado+de+Avena+Dukan+04_resize.jpg" height="452" width="640"></a></div>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li style="font-family: inherit;"> 4 cucharadas soperas de salvado de avena (20 gr aprox)</li>
<li style="font-family: inherit;">2 cucharadas soperas de salvado de trigo (10 gr aprox)</li>
<li style="font-family: inherit;">2 cucharadas soperas de queso batido 0 % (100 gr aprox)</li>
<li style="font-family: inherit;">2 clara de huevo pasteurizadas (70 gr aprox)<br><br>Sal o edulcorante al gusto<br>Especias al gusto</li>
</ul>
<br></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
Hoy os traigo uno de los clásicos y básicos de la Dieta Dukan, la famosa Torta de Salvado. Deciros que yo la primera vez que me la hice (allá por 2009) siguiendo las indicaciones del libro NO CONSIGO ADELGAZAR no me gustó nada, no sé seria por lo ingredientes, por el sabor, por la cocción pero no … y tomaba el salvado con el yogurt natural. Más tarde fui haciendo los bizcochos, pizzas y demás.<br>
<br>
Nunca está de más volver y he de decir que ahora me gusta mucho estas tortas, las podéis aromatizar al gusto, con sal o edulcorante ya os apetezcan saladas o dulces y luego las especias que más o gusten…. O no ponerle nada y dejarlas de sabor neutro, y al tomarlas poner la canela o pavo, salmón….<br>
<br>
Con las cantidades que os doy tenéis para 3 tortitas si las hacéis en una sartén antiadherente de unos 10 cm de diámetro y el total es la cantidad diaria de salvado para la fase de crucero, 2 cucharadas soperas.<br>
<br>
Para los que no hagáis la dieta Dukan y hagáis cualquier otra dieta comentaros que el total de la masa con los ingredientes de Mercadona nos aporta unas 180 kcal totales, 60 kcal por tortita si dividís la masa en 3 o… si dividís la masa en 2 os darán unas tortas muy similares a las Thins<br>
<br>
¿manos a la obra?</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/11/torta-de-salvado-de-avena-dukan.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-52561833596272118752014-05-28T20:45:00.001+02:002014-05-28T20:48:43.514+02:00ZUMO DE SANDIA Y FRESA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF0p_Y0CjW7L16aDwxbkghikFOgJYr6dYUfEwhVgRJZi8SZOwIJ1FVfgr-xABilLUVqxeynZdH3fJrHCmeQlWXBdGDGxDYpVhCcpM8Uo3PDwq0oSLHPpW-NjvJV1SgiJZV5qkB6utLIX8N/s1600/Zumo+de+Sandia+y+Fresa+Receta+Light+Dukan+Facil+Ligero+03_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF0p_Y0CjW7L16aDwxbkghikFOgJYr6dYUfEwhVgRJZi8SZOwIJ1FVfgr-xABilLUVqxeynZdH3fJrHCmeQlWXBdGDGxDYpVhCcpM8Uo3PDwq0oSLHPpW-NjvJV1SgiJZV5qkB6utLIX8N/s1600/Zumo+de+Sandia+y+Fresa+Receta+Light+Dukan+Facil+Ligero+03_resize.jpg" height="432" width="640"></a></div>
<br>
<br>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;">400 gr de Sandia (limpia)</li>
<li style="font-family: inherit;">200 gr de Fresas</li>
<li style="font-family: inherit;">4 hojas de menta</li>
</ul>
<br></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
Hoy os dejo una de esas recetas que tanto nos gustan, que se hacen en 5 minutos y están buenísimas ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/05/zumo-de-sandia-y-fresa.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-61355018427973059402014-05-15T20:13:00.000+02:002014-05-15T20:13:11.727+02:00BROCHETAS DE SALMON Y VERDURAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBIgfdnmH9rEJvs7mSmCyIbVNaBEtYd12JhHlpUNWiB3jJi62YkX7eyJ1NYZJ1cRjQqa-5eGQQLxZDk0jrTBEPMKZrd7ntb31WREzu4Y7nwEcnOINopqCEoP34I7OIsHJAAEtg8zeE6RgF/s1600/Brocheta+Salmon+y+Verduras+Light+Ligero+Dukan+03_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBIgfdnmH9rEJvs7mSmCyIbVNaBEtYd12JhHlpUNWiB3jJi62YkX7eyJ1NYZJ1cRjQqa-5eGQQLxZDk0jrTBEPMKZrd7ntb31WREzu4Y7nwEcnOINopqCEoP34I7OIsHJAAEtg8zeE6RgF/s1600/Brocheta+Salmon+y+Verduras+Light+Ligero+Dukan+03_resize.jpg" height="432" width="640"></a></div>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;"><br></span>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;">300 gr de Salmón Fresco</li>
<li style="font-family: inherit;">12 puntas de espárragos trigueros</li>
<li style="font-family: inherit;">2 cebollas chalotas</li>
<li style="font-family: inherit;">6 tomates cherry</li>
</ul>
<br></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
No se a vosotro@s, pero a mi con el buen tiempo solo me apetecen ensaladas y brochetitas. Las que os traigo hoy son de salmón: muy ricas y sencillas de hacer.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/05/brochetas-de-salmon-y-verduras.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-44456252915852884062014-05-02T16:19:00.000+02:002014-05-02T16:19:19.270+02:00REPOLLO CON JAMON Y HUEVO POCHE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGGAWuw1W6G5cYtM7VZMz7_6ia5dJfj71SGRU_2dxz_KB1C2L0NBvs3MBkYRAboHEtkeMeGhabkk_gCjCA0nfig1DUHp0gO5DqCFbV5C3B6SHijjCBWUxQD_u5cvrUuWAvE1jwIuks-vvC/s1600/Repollo+Rehogado+con+huevo+poche+escalfado+dukan+light+dieta+03_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGGAWuw1W6G5cYtM7VZMz7_6ia5dJfj71SGRU_2dxz_KB1C2L0NBvs3MBkYRAboHEtkeMeGhabkk_gCjCA0nfig1DUHp0gO5DqCFbV5C3B6SHijjCBWUxQD_u5cvrUuWAvE1jwIuks-vvC/s1600/Repollo+Rehogado+con+huevo+poche+escalfado+dukan+light+dieta+03_resize.jpg" height="432" width="640"></a></div>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;"><br></span>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;">1 Kg Repollo</li>
<li style="font-family: inherit;">3 dientes de ajo</li>
<li style="font-family: inherit;">2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra</li>
<li style="font-family: inherit;">80 gr de jamón ibérico </li>
<li style="font-family: inherit;">1 cucharadita de pimentón </li>
<li style="font-family: inherit;">1 huevo por comensal</li>
</ul>
<br>
<i>Además necesitaremos:</i><br>
<br>
<ul>
<li>Film Transparente</li>
<li>Cuenco</li>
<li>Hilo/Cordel Cocina</li>
<li>Aceite de Oliva</li>
</ul>
<br>
<div style="font-family: inherit;">
</div>
<div style="font-family: inherit;">
<br></div>
</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
Hoy os traigo todo un clásico pero con un toque especial y muy rico que no es otra que un u huevo poché. Vamos a ponernos, manos a la obra!!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/05/repollo-con-jamon-y-huevo-poche.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-39226033775131006572014-04-16T13:26:00.002+02:002014-04-16T13:26:54.701+02:00LOMOS DE MERLUZA AL HORNO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVRRG-5vgOBr4htlYIn585n_CJLan3qxz2T3RT6sJVOLu6Rxx4TsW3X5hsGr6Ta0cWWg7BFDXmP5M1whKn4ifl8dVgyXHD6ansbB2i39xFtsBvacOMi9cYC285fVxjBg3uWwROc2Yngklr/s1600/Lomos+de+Merluza+horno+Light+Dukan+Ligero+Facil+02_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVRRG-5vgOBr4htlYIn585n_CJLan3qxz2T3RT6sJVOLu6Rxx4TsW3X5hsGr6Ta0cWWg7BFDXmP5M1whKn4ifl8dVgyXHD6ansbB2i39xFtsBvacOMi9cYC285fVxjBg3uWwROc2Yngklr/s1600/Lomos+de+Merluza+horno+Light+Dukan+Ligero+Facil+02_resize.jpg" height="432" width="640"></a></div>
<br>
<br>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;">4 lomos de Merluza</li>
<li style="font-family: inherit;">1 cebolla mediana</li>
<li style="font-family: inherit;">6 tomates cherry </li>
<li style="font-family: inherit;">3 dientes de ajo</li>
<li style="font-family: inherit;">1 cayena (opcional)</li>
<li style="font-family: inherit;">150 ml de <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2010/12/tolerado-dukan-vino-uso-exclusivo-para.html" target="_blank">vino</a></li>
<li style="font-family: inherit;">2 cucharadas soperas de Aceite de Oliva Virgen Extra</li>
<li style="font-family: inherit;">Estragón y Sal</li>
</ul>
<br>
<div style="font-family: inherit;">
</div>
<div style="font-family: inherit;">
<br></div>
</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
La receta de hoy es muy básica y sencilla de hacer, en esta ocasión la he hecho con merluza, pero podéis hacerlo con pescadilla o cualquier otro tipo de pescado, ya me contareis...</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/04/lomos-de-merluza-al-horno.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-51541503533238465892014-03-31T21:51:00.000+02:002014-04-16T12:44:39.074+02:00VINAGRETA DE MOSTAZA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ9lUqJjkI5akAjD-FQWKEf6FDrmAxr8YvastRcjjfMHifjbODCbJJnqrCw0fWy8EW2cCjG3GbszYFHNSthHuSy9YCLifGQ36SchMtY0mCUwIvr1L2zgd3NuQBA9hJIRroCCw7108f7KBX/s1600/Vinagreta+de+Mostaza+Ensaladas+pescados+Ligera+Light+Dukan+Dieta+03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ9lUqJjkI5akAjD-FQWKEf6FDrmAxr8YvastRcjjfMHifjbODCbJJnqrCw0fWy8EW2cCjG3GbszYFHNSthHuSy9YCLifGQ36SchMtY0mCUwIvr1L2zgd3NuQBA9hJIRroCCw7108f7KBX/s1600/Vinagreta+de+Mostaza+Ensaladas+pescados+Ligera+Light+Dukan+Dieta+03.jpg" height="432" width="640"></a></div>
<br>
<br>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li><div style="background-color: white; color: #222222; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit;">2 cucharadas soperas de Aceite de Oliva Virgen extra</span></div>
</li>
<li><div style="background-color: white; color: #222222; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit;"> <u></u>1 cucharada sopera de Vinagre (yo le pongo de manzana que es más suave)</span></div>
</li>
<li><div style="background-color: white; color: #222222; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit;">1 cucharada sopera de mostaza</span></div>
</li>
<li><div style="background-color: white; color: #222222; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit;"> <u></u>1 chorrito de zumo de limón (aprox. 1 cucharada)</span></div>
</li>
<li><div style="background-color: white; color: #222222; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit;">Sal y pimienta</span></div>
</li>
</ul>
<div>
<br></div>
</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: inherit;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="text-align: start;"><span style="font-family: inherit;">Hoy os tr<span style="font-family: inherit;">aigo una salsa fresca y diferente ideal para ensaladas, pero también la podéis emplear para darle sabor a verduras hervidas o a la plancha, o un pescado… ya me diréis ;)</span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/03/vinagreta-de-mostaza.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-9876749691439189672014-03-09T20:27:00.000+01:002014-03-09T21:31:58.895+01:00CHIPS o SNACKS DE TOFU Y SEMILLAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwIJVdH9YG5Il0odGnzxQkd1OpJo788uwty1LiLsP6J9nRrbEYVduvOx0Bjg40WNEYbTC5PG6DDwzVrAdLXUYWzN_dc6Yi4Gq8LrJrxxXF3duwSJksIt9hNaabUXNnYKEZayL3DjH-tbq/s1600/Chips+snacks+tofu+dukan+light+crujientes+03_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwIJVdH9YG5Il0odGnzxQkd1OpJo788uwty1LiLsP6J9nRrbEYVduvOx0Bjg40WNEYbTC5PG6DDwzVrAdLXUYWzN_dc6Yi4Gq8LrJrxxXF3duwSJksIt9hNaabUXNnYKEZayL3DjH-tbq/s1600/Chips+snacks+tofu+dukan+light+crujientes+03_resize.jpg" height="432" width="640"></a></div>
<br>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;"><br></span><span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;">Tofu</li>
<li style="font-family: inherit;">Semillas de sésamo y/o amapola</li>
<li style="font-family: inherit;">Sal</li>
</ul>
<div>
<br></div>
</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: inherit;">
<br></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">La receta que os traigo hoy no es mía sino de <a href="http://midiariodukan.blogspot.com.es/2011/01/recetas-dukan-chips.html" target="_blank">Esther, Mi Diario Dukan</a>…. Se trata de unos snacks o chips de tofu que haremos en muy poco tiempo en el microondas. Yo era un poco reacia al tofu, cuando los probé hace tiempo me gustaron y por fin ahora, me he decidido a hacerlos. Fui a mercadona y vi en Tofu Firme en la sección de refrigerados y me dije… ha llegado la hora de hacerlos y aquí están…. Gracias <a href="http://midiariodukan.blogspot.com.es/2011/01/recetas-dukan-chips.html" target="_blank">Esther</a> por la receta, la idea… Asi que, vamos manos a la obra…<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/03/chips-o-snacks-de-tofu-y-semillas.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-20088440113716637672014-02-09T20:12:00.000+01:002014-02-09T20:12:04.616+01:00CREMA DE CHAMPIÑONES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy89mNUw6N5yUht6WmFxCvsxq77K6T9EU-csVMKQGEd5m2ScDdRqe_9PHeHvUJvmGYQe-3oenGVIWIDHlAXyMv9zBHMnAzRrFFrlvYuyrzR_7uGD-VUBYVW3Zbl-HCjUqorTjC_ufDHBRc/s1600/Crema+de+champi%C3%B1ones+Facil+sencilla+rapida+dukan+light+02_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy89mNUw6N5yUht6WmFxCvsxq77K6T9EU-csVMKQGEd5m2ScDdRqe_9PHeHvUJvmGYQe-3oenGVIWIDHlAXyMv9zBHMnAzRrFFrlvYuyrzR_7uGD-VUBYVW3Zbl-HCjUqorTjC_ufDHBRc/s1600/Crema+de+champi%C3%B1ones+Facil+sencilla+rapida+dukan+light+02_resize.jpg" height="430" width="640"></a></div>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;"><br></span>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;"><br></span>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;">500 gr. de champiñones</li>
<li style="font-family: inherit;">1 puerro grande</li>
<li style="font-family: inherit;">2 cucharadas soperas de Aceite de Oliva virgen Extra</li>
<li style="font-family: inherit;">750 ml de <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2011/02/caldo-de-pollo.html" target="_blank">caldo de ave</a></li>
<li style="font-family: inherit;">150 ml de leche</li>
<li style="font-family: inherit;">2 cucharadas soperas de <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2010/11/maizena.html" target="_blank">maizena</a></li>
</ul>
<div>
Para decorar:</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;">1 champiñon laminado</li>
<li style="font-family: inherit;">Daditos de jamón Ibérico</li>
</ul>
<br>
<div style="font-family: inherit;">
</div>
<div style="font-family: inherit;">
<br></div>
</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
Con este frio y que no para de llover solo apetecen sopas y cremitas para entrar en calor. Hoy os dejo esta sencilla y muy rápida y que podéis tomar en cualquier época de año utilizando champiñones en conserva cuando no sea temporada de champiñon fresco (la crema os quedara mas blanquita)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/02/crema-de-champinones.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-43532430663670818392014-01-30T21:22:00.000+01:002014-01-30T21:22:29.233+01:00SOPA DE GAMBAS Y SEPIA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTEDMR0DskEo7XioELetybPi6Tebj2E5G4ROtpGPdhIhwr1XmxtlC49kfk0Rez0W07ZWO4atqyVTZr9UDpKr7_-PwJP9wgZecXiEyegXfjklCX0Ycj7FSunTRJavRopFAvNBxtnZdyUH0F/s1600/sopa+de+gambas+y+sepia+marisco+light+ligera+dukan+dieta+04_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTEDMR0DskEo7XioELetybPi6Tebj2E5G4ROtpGPdhIhwr1XmxtlC49kfk0Rez0W07ZWO4atqyVTZr9UDpKr7_-PwJP9wgZecXiEyegXfjklCX0Ycj7FSunTRJavRopFAvNBxtnZdyUH0F/s1600/sopa+de+gambas+y+sepia+marisco+light+ligera+dukan+dieta+04_resize.jpg" height="430" width="640"></a></div>
<br>
<br>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;">1 Sepia o Calamar</li>
<li style="font-family: inherit;">200 gr de gambas peladas</li>
<li style="font-family: inherit;">1/2 cebolla</li>
<li style="font-family: inherit;">1 pimiento verde </li>
<li style="font-family: inherit;">2-3 l. aprox. fumet o caldo de pescado</li>
<li style="font-family: inherit;">azafran, pimenton y laurel</li>
<li style="font-family: inherit;">2 cucharadas de aceite de oliva virgen (opcional)</li>
</ul>
<br>
<div style="font-family: inherit;">
</div>
<div style="font-family: inherit;">
<br></div>
</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
Hoy os dejo una sopita muy sencilla de hacer e ideal para estos días de frío. con estas cantidades me han salido unas 4 raciones aproximadamente teniendo luego un segundo plato.<br>
<br>
Vamos al lio...</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/01/sopa-de-gambas-y-sepia.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-34923751710498333142014-01-19T21:05:00.000+01:002014-01-19T21:05:06.953+01:00PATE DE SALMON AHUMADO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5JpjJieau6CJPMLhva5VtVC7GxNFtgx90OMVqkz59xbTbMc5sCIctE7pD4VclB_1BdHOu9tDQdzaAVNMKgAyjADIaIgxZWeTA_l_Ty9kPyau2hlnXDu3SBhAAGgWQNwMhAHyf26Rbxyzi/s1600/Pate+de+Salmon+Light+Dukan+ligero+Facil+Rapido+04_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5JpjJieau6CJPMLhva5VtVC7GxNFtgx90OMVqkz59xbTbMc5sCIctE7pD4VclB_1BdHOu9tDQdzaAVNMKgAyjADIaIgxZWeTA_l_Ty9kPyau2hlnXDu3SBhAAGgWQNwMhAHyf26Rbxyzi/s1600/Pate+de+Salmon+Light+Dukan+ligero+Facil+Rapido+04_resize.jpg" height="430" width="640"></a></div>
<br>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;">100 gr queso untar 0% m.g.</li>
<li style="font-family: inherit;">150 gr de Salmón Ahumado</li>
<li style="font-family: inherit;">1 cucharadita de cebollino picado</li>
<li style="font-family: inherit;">1 cucharadita de zumo de limón</li>
</ul>
<br>
<div style="font-family: inherit;">
</div>
<div style="font-family: inherit;">
<br></div>
</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
La receta de hoy es muy rápida, sencilla y os hará quedar de lujo con las visitas, ya me contareis ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/01/pate-de-salmon-ahumado.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-88364563173951525432014-01-05T20:24:00.000+01:002014-01-05T21:06:59.480+01:00ROSCON DE REYES DUKAN A LA CREMA DE NARANJA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi918aDpRgLMzVvBUwIWQYh2Pq4Vs2tp4bC7p0qV-fWSTACKToZlNw8Ym4g4fgZfTyL-cJ_PzfRxxtoGbX1ElNGoudED9WLtqJWnnobVsJke4JbkdQeeEUDNqqrXRRQeWAX-h6sVyFO4XRD/s1600/Roscon+dukan+salvado+crema+xonia+02_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi918aDpRgLMzVvBUwIWQYh2Pq4Vs2tp4bC7p0qV-fWSTACKToZlNw8Ym4g4fgZfTyL-cJ_PzfRxxtoGbX1ElNGoudED9WLtqJWnnobVsJke4JbkdQeeEUDNqqrXRRQeWAX-h6sVyFO4XRD/s640/Roscon+dukan+salvado+crema+xonia+02_resize.jpg" width="640"></a></div>
<br>
<br>
<div style="font-family: inherit;">
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 21px;">INGREDIENTES</span></span><br>
<br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 21px;"><i><span style="font-size: small;"> Para la masa:</span></i></span></span></div>
<ul style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<li>4 cucharadas soperas de salvado de avena</li>
<li>2 cucharadas soperas de salvado de trigo</li>
<li>4 cucharadas soperas de leche en polvo desnatada</li>
<li>5 cucharadas soperas de queso batido 0%</li>
<li>1 cucharada sopera de edulcorante liquido</li>
<li>1 cucharada sopera de agua de azahar</li>
<li>2 cucharaditas de levadura química </li>
<li>6 claras de huevo</li>
<li>ralladura de 1 naranja</li>
<li><span style="font-size: small;">1 pizca de sal</span></li>
</ul>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 21px;"><i><span style="font-size: small;"> </span></i></span></span><br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 21px;"><i><span style="font-size: small;">Para la crema pastelera:</span></i></span></span><br>
<ul>
<li><span style="font-size: 21px;"><span style="font-size: small;"> 500 ml de leche desnatada</span></span></li>
<li><span style="font-size: 21px;"><span style="font-size: small;">2 huevos medianos o 4 yemas de huevo</span></span></li>
<li><span style="font-size: 21px;"><span style="font-size: small;">2 cucharadas soperas de <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2010/11/maizena.html" target="_blank">maizena</a> </span></span></li>
<li><span style="font-size: 21px;"><span style="font-size: small;">1 cucharada sopera de edulcorante liquido</span></span></li>
<li><span style="font-size: 21px;"><span style="font-size: small;">1 vaina de vainilla</span></span></li>
<li><span style="font-size: 21px;"><span style="font-size: small;">piel de 1 naranja</span></span></li>
</ul>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 21px;"><i><span style="font-size: small;"> </span></i></span></span><br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 21px;"><i><span style="font-size: small;">Para Adornar:</span></i></span></span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: 21px;"><span style="font-size: small;">Cascara de Naranja</span></span></li>
<li><span style="font-size: 21px;"><span style="font-size: small;">Edulcorante en polvo</span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"></span><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 21px;"><i><span style="font-size: small;"></span></i></span></span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;"><br></span>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Con poco tiempo os traigo esta nueva receta de roscón de reyes con salvados si no queréis hacer (o variar) de la receta anterior de <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2011/12/roscon-de-reyes-dukan.html" target="_blank">Roscón de Reyes Dukan</a>.<br>
<br>
Para el relleno, esta vez vamos a hacer una rica crema pastelera aunque lo podéis rellenar de <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2013/12/dukancilla-o-nocilla-dukan.html" target="_blank">dukancilla</a> o con la <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2011/12/roscon-de-reyes-dukan.html" target="_blank">crema de queso del roscón anterior</a>.<br>
<br>
Segun las cantidades de salvados tenemos para dos dias, pero es bastante cantidad por lo que para 4 esta estupendo. Espero que os guste y vuestros comentarios. Manos a la obra!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2014/01/roscon-de-reyes-dukan-la-crema-de.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-85002265569509719372013-12-01T22:24:00.000+01:002013-12-01T22:24:09.163+01:00DUKANCILLA O NOCILLA DUKAN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2MHJ2ft7Vf3cbA9yNt23x40i9NfsTz1agzGLhGZ9htM8F4OdZnYdU4rPk_vLO0oVe7Ztosl73sbn_zvREmrWXeADjeOJce6BayqF8MfqsEB7kfopJR9_Ii9ZN3Dlo5cUO1nxutNIqC0sx/s1600/Dukancilla+dukantella+nocilla+dukan+light+02_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2MHJ2ft7Vf3cbA9yNt23x40i9NfsTz1agzGLhGZ9htM8F4OdZnYdU4rPk_vLO0oVe7Ztosl73sbn_zvREmrWXeADjeOJce6BayqF8MfqsEB7kfopJR9_Ii9ZN3Dlo5cUO1nxutNIqC0sx/s640/Dukancilla+dukantella+nocilla+dukan+light+02_resize.jpg" width="640"></a></div>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;"><br></span>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;">100 gr queso untar 0% m.g.</li>
<li style="font-family: inherit;">4 cucharadas soperas de cacao desgrasado</li>
<li style="font-family: inherit;">1 cucharada sopera de edulcorante liquido</li>
<li style="font-family: inherit;">aroma de avellana (o al gusto)</li>
</ul>
<br>
<div style="font-family: inherit;">
</div>
<div style="font-family: inherit;">
<br></div>
</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br>
Hoy os dejo la clásica receta de la Dukancilla o La Nocilla Dukan, pensaba haberla compartido hace mucho tiempo con vosotr@s pero ha debido de ser a nivel de comentariSo por que no encuentro la receta.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2013/12/dukancilla-o-nocilla-dukan.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-27533520358290456282013-11-02T12:28:00.001+01:002013-11-02T12:28:59.647+01:00MERMELADA DE CALABAZA LIGHT<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJv5Smv8cq7S0R9yJxGuzus4v-vTbRmmK04bbyldAVdGsp4H7PsnB7bhFLPG4My2DcVwrhZ05mjB8QQyF9Dv2ncyrHU7-Vj9UP_9eoolxfQKge0RfYy1bWb7njIbwdc313lVNz9lYQy4ST/s1600/Mermelada+de+Calabaza+Light+Dukan+02_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJv5Smv8cq7S0R9yJxGuzus4v-vTbRmmK04bbyldAVdGsp4H7PsnB7bhFLPG4My2DcVwrhZ05mjB8QQyF9Dv2ncyrHU7-Vj9UP_9eoolxfQKge0RfYy1bWb7njIbwdc313lVNz9lYQy4ST/s640/Mermelada+de+Calabaza+Light+Dukan+02_resize.jpg" width="640"></a></div>
<br>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small; text-align: justify;"> </span><br>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<ul>
<li style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">500 gr. de Calabaza, limpia de pieles y pepitas</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">150 gr. de </span>Azúcar<span style="font-family: inherit;"> o 15-20 gr de edulcorante en polvo</span></li>
<li style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">1 rama de canela</span></li>
<li style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">200-300 ml de agua</span></li>
</ul>
<br>
<div style="font-family: inherit;">
</div>
<div style="font-family: inherit;">
<br></div>
</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Aprovechando que es tiempo de calabaza, hoy os traigo una receta que no es la típica <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2010/10/crema-de-calabaza.html" target="_blank">Crema de Calabaza.</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta mermelada de Calabaza es ideal para tomar con queso de untar o tipo Burgos, para cubrir bizcochos o magdalenas/muffins...</div>
<br>
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2013/11/mermelada-de-calabaza-light.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-61597252055536551542013-10-09T20:54:00.000+02:002013-10-09T20:54:51.710+02:00CÓMO FREIR UN HUEVO EN EL MICROONDAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQHYqypWMHauc6J77TOnfuWiINKjJ4bCT49qFX2b0S3csdKrDgkkKs9mkwmoYADwR-xdxOE91nAqzmozVy3VBRlJhv6U4QzO8-N0uRefDgJh0d9isC7KUX-IvziwdTPZ3MC9p92v0kKCvx/s1600/Huevo+Frito+Microondas+Dukan+Light_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQHYqypWMHauc6J77TOnfuWiINKjJ4bCT49qFX2b0S3csdKrDgkkKs9mkwmoYADwR-xdxOE91nAqzmozVy3VBRlJhv6U4QzO8-N0uRefDgJh0d9isC7KUX-IvziwdTPZ3MC9p92v0kKCvx/s640/Huevo+Frito+Microondas+Dukan+Light_resize.jpg" width="640"></a></div>
<br>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;"><br></span>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;"><br></span>
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">INGREDIENTES</span><br>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMWGo5Aq44Hb6s1yNdq4lsa6Ne_6xMVa_S2d5elv37NtVf_VP9GrBbdrsMCOBD6yQgivoLIC0DvX5davXlzzZBjMK6o9osduaSnPOkbXoVAjmobEhk8iUnutaVVIJCAjQovA0llx-aWcm5/s1600/Huevo+Frito+Microondas+Dukan+Light+-+Ingredientes2_resize.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMWGo5Aq44Hb6s1yNdq4lsa6Ne_6xMVa_S2d5elv37NtVf_VP9GrBbdrsMCOBD6yQgivoLIC0DvX5davXlzzZBjMK6o9osduaSnPOkbXoVAjmobEhk8iUnutaVVIJCAjQovA0llx-aWcm5/s320/Huevo+Frito+Microondas+Dukan+Light+-+Ingredientes2_resize.jpg" width="320"></a><br>
<ul style="text-align: justify;">
<li>1 huevo</li>
<li>Aceite de Oliva</li>
</ul>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><i>Ademas, necesitaremos:</i></span><br>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: xx-small;"> </span></span><br>
<li>Plato hondo</li>
<li>Film Transparente APTO para microondas</li>
<br>
<br></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Después de tanto tiempo hoy os dejo una forma sencilla de freír un huevo en el microondas en muy poco tiempo, sin apenas aceite, sin manchar… apto para l@s que estamos a dieta, nos gusta comer sano y para los amantes del microondas (que sirve para algo más que “calentar el desayuno”). Así que manos a la obra…<br>
<br>
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2013/10/como-freir-un-huevo-en-el-microondas.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-57415569201462534162012-03-13T20:46:00.000+01:002012-03-13T20:46:39.836+01:00SALTEADO DE BROCOLI CON LANGOSTINOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3kXIUsuMMUv5ecWpgCqTnVxJC1oZqtpRBCzvmbpJ9hp-slV1soHnhyuLhe5UzunfreNBBDWkmZ3ZkgA0Ip9lXNoqBmi9Hv6x0Kl2tEU-kw_13eRnkJ2tgaprw5B-EmzDRmkePM5xvbzI6/s1600/salteado+de+brocoli+con+langostinos+soja+dukan+03+c_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3kXIUsuMMUv5ecWpgCqTnVxJC1oZqtpRBCzvmbpJ9hp-slV1soHnhyuLhe5UzunfreNBBDWkmZ3ZkgA0Ip9lXNoqBmi9Hv6x0Kl2tEU-kw_13eRnkJ2tgaprw5B-EmzDRmkePM5xvbzI6/s640/salteado+de+brocoli+con+langostinos+soja+dukan+03+c_resize.jpg" width="640"></a></div><br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;">INGREDIENTES</span></span><br>
<ul style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li>700gr de Brócoli</li>
<li>10 langostinos crudos o gambones</li>
<li>4 cucharadas de salsa de soja (tolerado, mas info <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2010/11/salsa-de-soja.html" target="_blank">aquí</a>)</li>
<li>Jenjibre en polvo</li>
</ul><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br>
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: 130%; font-weight: bold;">PREPARACIÓN </span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br>
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">Ponemos una cacerola con agua y sal a hervir. Cuando comience a hervir introducimos el brocoli troceado y limpio. Lo tendremos cociendo a fuego medio durante unos 7 minutos aprox. para que se quede al-dente*. Una vez cocido, escurrimos y pasamos por agua fría para que no se siga cociendo.<br>
<br>
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2012/03/salteado-de-brocoli-con-langostinos.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-38573498465090999232012-02-27T22:23:00.000+01:002014-02-27T22:24:13.601+01:00Política de cookies<div style="text-align: justify;">
<b>¿Qué son las cookies?</b><br>
</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2012/02/politica-de-cookies.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Ivánhttp://www.blogger.com/profile/08329771015778530812noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-75074008611836211202012-02-18T00:53:00.000+01:002012-02-18T00:53:00.200+01:00SALSA DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcfoDGlzG0N8eS9ABSCsvN3ECJYpSHLyrI6anWAzZ7eaHW_EqIGKinSoaLmNcjP4lfTzPGhEruIL95dIw3v6eosCXY4dT8rvJi-e74KucXa1tCHg_TfReN4HesoJ3hDoipcq0F97bU0OQM/s1600/Salsa+de+Pimientos+del+Piquillo+03+copia_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcfoDGlzG0N8eS9ABSCsvN3ECJYpSHLyrI6anWAzZ7eaHW_EqIGKinSoaLmNcjP4lfTzPGhEruIL95dIw3v6eosCXY4dT8rvJi-e74KucXa1tCHg_TfReN4HesoJ3hDoipcq0F97bU0OQM/s640/Salsa+de+Pimientos+del+Piquillo+03+copia_resize.jpg" width="640"></a></div><br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;">INGREDIENTES</span></span><br>
<ul><li>6 pimientos del piquillo </li>
<li>100 gr de queso de untar (San Millan 0% o Linesa 0,2% m.g.)</li>
<li>1-2 dientes de ajo</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul><br>
<span style="font-size: 130%; font-weight: bold;">PREPARACIÓN</span><br>
<br>
<div style="text-align: justify;">La Salsa de Pimientos del Piquillo es muy sencilla de hacer y la podéis usar para acompañar pescados, carnes, pollo.... por ejemplo, la podéis tomar con la <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2011/05/quiche-de-merluza-con-gambas.html" target="_blank">Quiche de Merluza y Gambas</a>.</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2012/02/salsa-de-pimientos-del-piquillo.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-15425898857203007772012-02-12T22:27:00.000+01:002012-02-12T22:27:33.913+01:00CAZUELITA DE PAVO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVTZqfxbl8jggSfNHg59_cAUYIsgqTHRVygqGvn18ZZH1kwEAhbSRHdLb6g2uAEfoOK5wpB0ibrp_QNxo1sbP6z1pLovSByXYFxdU4XYqK4vtO-BESMCGFaUY0fUVKZgv6L7e8mgeY2GMd/s1600/cazuelita+de+pavo+queso+03_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVTZqfxbl8jggSfNHg59_cAUYIsgqTHRVygqGvn18ZZH1kwEAhbSRHdLb6g2uAEfoOK5wpB0ibrp_QNxo1sbP6z1pLovSByXYFxdU4XYqK4vtO-BESMCGFaUY0fUVKZgv6L7e8mgeY2GMd/s640/cazuelita+de+pavo+queso+03_resize.jpg" width="640"></a></div><br>
<br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;">INGREDIENTES</span></span><br>
<ul style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li>Salsa de Tomate Casera (receta <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2011/07/salsa-de-tomate-casera.html" target="_blank">aquí</a>)</li>
<li>200 gr. Pechuga de Pavo o Jamon de York</li>
<li>2 Tranchetes de Queso (<a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2010/11/queso-con-menos-de-3-mg-o-6-mg.html" target="_blank">Sante 3% m.g. => Tolerado</a>)</li>
<li>Especies al gusto: Pimienta y Orégano en mi caso</li>
</ul><br>
<br>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: 130%; font-weight: bold;">PREPARACIÓN </span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br>
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"> Hoy os dejo una Receta (por llamarlo de alguna manera) de un pintxito/aperitivo que tomamos en casa desde hace mucho tiempo y que como todo... va mejorando. Es muy sencillo y lo tendremos listo en tan sólo 5 minutos y lo podréis tomar tanto como aperitivo como plato único en la comida o cena.</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2012/02/cazuelita-de-pavo.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-21083128455696942882012-02-05T21:01:00.000+01:002012-02-05T21:01:00.354+01:00PAVO A LA NARANJA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje2Vzk_gvXWh-cDdqYZNKJmRHj2y5cjEmT6hDbObHwY-5Nma0ZoAkEm_FsR-sJz1GjegoPpqHUuXnECfLOFFoCa4FheEgIASd6Zj9qR7jbByeBat9bjupBB0DwEN0ilokTjoGImjmTHXZ6/s1600/pavo+a+la+naranja+light+dukan+04_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje2Vzk_gvXWh-cDdqYZNKJmRHj2y5cjEmT6hDbObHwY-5Nma0ZoAkEm_FsR-sJz1GjegoPpqHUuXnECfLOFFoCa4FheEgIASd6Zj9qR7jbByeBat9bjupBB0DwEN0ilokTjoGImjmTHXZ6/s640/pavo+a+la+naranja+light+dukan+04_resize.jpg" width="640"></a></div><br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;">INGREDIENTES</span></span><br>
<ul style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li>1 Kg. de Carne de Estofado de Pavo (Contramuslo)</li>
<li>2 puerros</li>
<li>2 zanahorias medianas</li>
<li>2 dientes de ajo</li>
<li>100 ml de <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2010/12/tolerado-dukan-vino-uso-exclusivo-para.html" target="_blank">vino blanco, aprox. 1/2 vaso (tolerado)</a></li>
<li>150 ml de zumo de naranja, aprox. zumo de 2 naranjas, 1/2 vaso</li>
<li>400 ml de caldo de pollo (receta <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2011/02/caldo-de-pollo.html" target="_blank">aqui)</a>, aprox. 2 vasos</li>
<li>2 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra</li>
<li>Ralladura de 2 naranjas</li>
<li>Sal y Pimienta.</li>
</ul><br>
<br>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: 130%; font-weight: bold;">PREPARACIÓN </span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br>
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">En la olla express ponemos a dorar en el aceite de oliva el ajo, el puerro y la zanahoria troceados con una pizca de sal a fuego medio. Pasamos 10 minutos aprox. la cebolla se empezara a poner transparente. En este momento echaremos la carne de pavo salpimentada y lo rehogaremos junto con las verduras hasta que la carne quede sellada, asi quedará jugosa.</div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2012/02/pavo-la-naranja.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-24202970984378291992012-01-29T00:11:00.000+01:002012-01-29T00:11:39.725+01:00GALLETITAS SALADAS DUKAN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIByX1hCtNWFTDQqP7PNQSjtPwLBG5ps5PEPSF84Ozew85yIJQhzhvvtukwKN6CzIgncQcxv3zGZgrd37aIK4DxIif53UEaFL2NOzSMQYaNcPdWrV0y8PoliJNF4i7sLHF3GLJ2NPSQQ0d/s1600/galletitas+snacks+crackers+saladas+light+dukan+04_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIByX1hCtNWFTDQqP7PNQSjtPwLBG5ps5PEPSF84Ozew85yIJQhzhvvtukwKN6CzIgncQcxv3zGZgrd37aIK4DxIif53UEaFL2NOzSMQYaNcPdWrV0y8PoliJNF4i7sLHF3GLJ2NPSQQ0d/s640/galletitas+snacks+crackers+saladas+light+dukan+04_resize.jpg" width="640"></a></div><br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;">INGREDIENTES</span></span><br>
<br>
<ul style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">35 gr de clara de huevo pasteurizada (aprox. 1 clara, podéis poner clara "natural")</span></li>
<li><span style="font-size: small;">55 gr de queso de untar 0% m.g. (San Millan 0% o Linessa 0.2%)</span></li>
<li><span style="font-size: small;">2 cucharadas de maizena <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2010/11/maizena.html">(tolerado)</a></span></li>
<li><span style="font-size: small;">1 cucharadita de levadura en polvo</span></li>
<li><span style="font-size: small;">1 pizca de sal</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Para aromatizar, en mi caso:</span></li>
<ul><li><span style="font-size: small;">2 ajos machacados/rallados</span></li>
<li><span style="font-size: small;">orégano</span></li>
<li><span style="font-size: small;">sésamo</span></li>
</ul></ul><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;"><i><span style="font-size: small;"> </span></i></span></span><br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;"><i><span style="font-size: small;"> </span></i></span></span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: 130%; font-weight: bold;">PREPARACIÓN </span></div><br>
<div style="text-align: justify;">¿Os apetecen unas galletitas saladas, snacks, crackers (cada un@ que lo llame como mas rabia le de... jejejejeje) para picar entre horas, ver una película o acompañar una comida? quedan muy ricas y son muy sencillas de hacer. Así que, manos a la obra....</div><div style="text-align: justify;"></div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2012/01/galletitas-saladas-dukan.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com36tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-53041368275018844532011-12-27T21:04:00.000+01:002011-12-27T21:04:11.277+01:00ROSCON DE REYES DUKAN<div style="font-family: inherit;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-5YiC2eh55Hs/TvobbxxJLBI/AAAAAAAAAZI/oS1QPHQB_Qk/s1600/roscon+reyes+dieta+light+dukan+xonia+03_resize.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="http://2.bp.blogspot.com/-5YiC2eh55Hs/TvobbxxJLBI/AAAAAAAAAZI/oS1QPHQB_Qk/s640/roscon+reyes+dieta+light+dukan+xonia+03_resize.jpg" width="640"></a></div><br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;">INGREDIENTES</span></span><br>
<br>
<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;"><i><span style="font-size: small;"> Para la masa: </span></i></span></span></div><ul style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">1 huevo + 2 claras de huevo </span></li>
<li><span style="font-size: small;">50 gr de maicena (tolerado), 3 cucharadas aprox.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">50 gr de leche en polvo desnatada (limitado), 4 cucharadas aprox.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">100 gr de queso de untar 0% </span></li>
<li><span style="font-size: small;">2 cucharadas de edulcorante liquido</span></li>
<li><span style="font-size: small;">1 cucharada de aroma de agua de azahar</span></li>
<li><span style="font-size: small;">ralladura de 1/2 naranja</span></li>
<li><span style="font-size: small;">ralladura de 1/2 limón</span></li>
<li><span style="font-size: small;"> 15 gr de levadura fresca de panadero*</span></li>
<li><span style="font-size: small;">1 chorrito de leche desnatada </span></li>
<li><span style="font-size: small;">1 pizca de sal</span></li>
</ul><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;"><i><span style="font-size: small;"> Para el relleno:</span></i></span></span><br>
<ul><li><span style="font-size: 130%;"><span style="font-size: small;"> 200 gr de queso de untar 0%</span></span></li>
<li><span style="font-size: 130%;"><span style="font-size: small;">1 cucharada de edulcorante liquido</span></span></li>
<li><span style="font-size: 130%;"><span style="font-size: small;">2 laminas de gelatina neutra</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;">1 chorrito de leche desnatada </span></li>
<li><span style="font-size: small;">aroma al gusto, yo he puesto unas gotitas de aroma de vainilla y ralladura de naranja.</span></li>
</ul><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;"><i><span style="font-size: small;"> Para Adornar:</span></i></span></span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><ul><li><span style="font-size: 130%;"><span style="font-size: small;">2-3 rodajas de Naranja**</span></span></li>
<li><span style="font-size: 130%;"><span style="font-size: small;">Edulcorante en polvo</span></span></li>
<li><span style="font-size: 130%;"><span style="font-size: small;">Almendra laminada (opcional)</span></span><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;"><i><span style="font-size: small;"><br>
</span></i></span></span></li>
</ul><span style="font-size: small;"></span><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 130%;"><i><span style="font-size: small;"> </span></i></span></span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: 130%; font-weight: bold;">PREPARACIÓN </span></div><br>
<div style="text-align: justify;">Cuánto tiempo!! llevo unos días queriendo compartir con vosotr@s esta receta, es la segunda vez que la hago y ha mejorado un poquito. Espero que os guste, no es el típico roscón de reyes pero quita las ganas.... así que, estáis preparad@s? manos a la obra...</div><div style="text-align: justify;"></div><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2011/12/roscon-de-reyes-dukan.html#more">Click para seguir leyendo ...</a>Xoniahttp://www.blogger.com/profile/01380854875702869555noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-5645312059126951842011-12-24T10:00:00.000+01:002011-12-24T10:00:25.675+01:00FELIZ NAVIDAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVqgr298ZbmmvPACY1NFGWST9IFaqEhzxtjrl_2Guln03m1zu4UVYp4_MLNEbCQvc3OuB0sDKktDM8gH_HGtDnPLm5tpN8pk31h66SkYT3ppTmuvvyP1nrPDEWyDm8Ul4E5lmmNamlUj3_/s1600/feliz+navidad+Las+recetas+de+xonia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVqgr298ZbmmvPACY1NFGWST9IFaqEhzxtjrl_2Guln03m1zu4UVYp4_MLNEbCQvc3OuB0sDKktDM8gH_HGtDnPLm5tpN8pk31h66SkYT3ppTmuvvyP1nrPDEWyDm8Ul4E5lmmNamlUj3_/s640/feliz+navidad+Las+recetas+de+xonia.jpg" width="640" /></a></div><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Simplemente queria desearos que paseis unas felices fiestas rodeados de vuestros familiares y amigos. </span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;">El proximo año traeremos nuevas recetas y nueva web ;) pero quizás caiga alguna receta de despedida antes de que acabe 2011.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;">FELIZ NAVIDAD!!!</span>Xoniahttp://www.blogger.com/profile/01380854875702869555noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1224197200800520448.post-86761074563511647192011-12-05T02:36:00.000+01:002011-12-05T02:36:58.809+01:00Nueva Seccion: LISTA de la COMPRA<div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">He decidido crearos una nueva sección LISTA DE LA COMPRA. La encontrareis en el menú superior o haciendo click en la siguiente imagen.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;">En esta sección os iré subiendo aquellos ingredientes que utilizo, donde los compro y a que precio. Como siempre irán acompañados de foto para que así os resulte mas fácil de encontrar en el Super.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/p/lista-de-la-compra.html"><img border="0" height="80" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5j5_bJqGr0Ov82gKd2DRTvbtgttJyVIhxbgh6NNhkck4iJTlRqm8HIkrT3IwTa-GZEet41LVeK3BSjSL5fYuYv1a95wuu3_6DD94KApDEZv5LuvYs87TVRpTfYxL8R37yJXoLzyc2zDBs/s320/Lista+de+La+Compra+Las+Recetas+de+Xonia+Dukan.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;">Por cierto, gracias por seguir ahí!!!</span><br />
<span style="font-size: small;">Xonia</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"> </span> </span></div>Las Recetas de Xoniahttp://www.blogger.com/profile/03485557809407392676noreply@blogger.com6