INGREDIENTES
- 1 Kilo de Pollo Troceado o de Muslos de Pollo
- 2 Cebollas medianas
- 3-4 Zanahorias
- 1 litro de leche.
- Sal, Pimienta, Nuez Moscada y Aceite de Oliva
PREPARACION
En una sartén ponemos una cucharada sopera de aceite de oliva. Salpimentamos el pollo y lo sofreimos hasta que se dore.
Cortamos la cebolla en aros, pelamos y cortamos las zanahorias en rodajas. En la olla express ponemos 1 o 2 cucharadas de aceite (lo justo) para sofreír la cebolla. Cuando empiece a blanquear la cebolla añadimos la zanahoria. Dejamos que se dore unos 10 minutos con cuidado de que no se queme.
Cuando está dorado el pollo lo incorporamos a nuestro sofrito anterior. Damos unas vueltas y añadimos la leche (yo le he puesto desnatada) y la nuez moscada al gusto.
Opción 1: Cerramos la olla y la tenemos 10-15 minutos (desde que empiece a salir el vapor) dependiendo del tamaño de los trozos de pollo
Opción 2: Cocer a fuego medio durante 1 hora aproximadamente.
Cuando esté el pollo hecho retiramos del fuego, sacamos el pollo y pasamos la salsa por la batidora. Juntamos de nuevo con el pollo y dejamos que cueza de nuevo 5 minutos. Servimos y comemos!!
Yo lo hice, no use aceite porque estoy en la dieta Dukan, y quedose una maravilla..riquisimo. El pan Dukan tambien es muy rico. Recomendo..garcias
ResponderEliminarEstoy haciendo el pollo a la leche y tiene pinta de muy bueno. He optado por una cucharada de tomate en el sofrito. La zanahoria a mi hija no le va mucho. Mañana pasaré por el turmix la salsa. Ahora la hora que es va a ser que no.
ResponderEliminarmerky_7 que tal te quedo el pollo? le gustó a tu hija? la zanahoria lee da un toque de "dulzor" muy bueno...
ResponderEliminarestoy haciendo el pollo y creo que va ha salir espectacular.Muchas gracias por tu ayuda.
ResponderEliminarTengo una consulta:
donde encontrais el salvado de avena,por que yo solo lo encuentro en parafarmacias,etc carisimo claro.
de nuevo gracias y enhorabuena
En hipecor tienes en la zona de dieteticos el paquete de el granero de 500gr a 2,10 euros (el mismo paquete lo compre en el herbolario la semana de antes a 2,70 euros)
ResponderEliminarhola, acabo de llegar a esta pagina, y la verdad es que me está pareciendo muy interesante...lo único que me lio un poco, pq no pones para cuántas personas es la receta.
ResponderEliminarYo he empezado hace poco la dieta, y solo es para mi; para pder hacerme una idea.